Ik werk rustig, gestructureerd en zonder trucs. Mijn aanpak is gebaseerd op bewezen trainingsprincipes — geen trends, geen quick fixes. Resultaat ontstaat uit consistentie, niet uit intensiteit alleen.

Voor mensen die zich serieus willen binden aan krachttraining — die kracht willen opbouwen, vet willen verliezen en structureel fitter willen worden. Dit is geen traject voor wie op zoek is naar een snelle oplossing.

Ik lever de kennis, structuur en sturing. Jij levert de inzet en consistentie. Zonder die combinatie werkt geen enkele methode.

Binnen Gravity Changer werken we met abonnementsvormen. Dit kan met een looptijd van 6, 12 of 24 maanden. Dit is wederom met het idee dat een quick fix gewoon niet gaat werken op lange termijn. Hoe langer de looptijd hoe lager de maandelijkse prijs voor het aangeboden product.

We proberen altijd zo snel mogelijk te starten, voordat we dit doen is het echter wel belangrijk dat ik alle belangrijke informatie over je weet, zodat ik ook een op jou gebaseerd plan kan maken. Dit proces verloopt sneller wanneer je het intakeformulier invult.

De opzegtermijn is één maand. Dit kan stopgezet worden na de looptijd van je contract.

De trainingen vinden plaats in Sportcity Rijswijk

Je traint hoe vaak jij kan. Bij personal training hebben we samen minimaal 1 training per week gepland, maar uiteraard zal er ook gekeken worden hoe we je zelfstandig nog kunnen laten trainen. Met twee keer per week trainen heb je al een sterke basis, hoe vaker je kan trainen (3-5 keer), hoe sneller je ontwikkeling zal gaan.

We kijken samen tijdens de intake hoe we hiermee aan de slag kunnen. In principe kan je om de meeste dingen heen werken en zorgt dit juist voor een sneller herstel.

Binnen enkele weken kan je al veranderingen en resultaten verwachten. Dit varieert echter wel van trainingservaring en naleving.