Ik ben Rick Kouwenberg, personal trainer, diëtist en oprichter van Gravity Changer. Ik geloof niet in schreeuwen, korte pieken van motivatie of trends die na een paar weken weer verdwijnen. Ik geloof in structuur, consistentie en de rust om vol te houden wanneer het minder makkelijk wordt.

Verandering vraagt om meer dan enthousiasme. Het vraagt om een plan dat klopt, begeleiding die meedenkt, en de bereidheid om zelf te leveren. Dat laatste is niet onderhandelbaar — ik geef je de kennis, de structuur en de sturing, maar het werk gebeurt door jou.

Er is een sterke aandacht voor techniek, opbouw en herstel. Mijn aanpak is gebaseerd op wat aantoonbaar werkt.

Bij Gravity Changer geloof ik dat we werken naar autonomie. Natuurlijk werken we samen naar je doelen toe — of dat nu kracht, conditie of een gezondere leefstijl is. Maar minstens zo belangrijk is wat je onderweg leert; hoe je lichaam beweegt; hoe je met blessures en herstel omgaat; en hoe je trainingen en voeding op elkaar afstemt. Die kennis blijft van jou, ook als je traject bij mij ooit stopt. Mijn doel is niet dat je afhankelijk blijft van een trainer — maar dat je op een gegeven moment volledig zelfstandig, en met vertrouwen, je eigen weg kunt vervolgen.

Certificeringen

• Diëtist - HBO Bachelor Voeding en diëtetiek

• Minor Sportvoeding ‍

• Personal trainer - Menno Henselmans PT

  5+ jaar werkervaring